Press "Enter" to skip to content

Menu Paket Lengkap Resep Makanan Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

0

Diet alias melakukan usaha tertentu untuk mencapai berat badan ideal memanglah bukan hal yang mudah. Banyak cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menyukseskan program diet. Salah satu usaha yang dapat dilakukanadalah menjaga pola makan. Namun melakukan hal ini akan terasa sangat sulit Anda yang selama ini doyan makan.

Perlu diketahui, sebaiknya jangan mengurangi jumlah asupan makanan anda meski tengah diet. Namun gunakan bahan makanan dari  buah dan sayur yang kaya akan serat sebagai resep makanan sehat untuk diet. Kalaupun selama ini Anda makan dengan 3 jenis makanan lengkap, yakni makanan pembuka, makanan utama hingga penutup. Anda tetap bisa melakukan diet selama bisa memilih makanan yang tepat.

Nah, salah satu jenis makanan yang tepat ialah salad. Salad yang cocok melengkapi resep makanan sehat untuk diet adalah salad buah campur kacang mede. Berikut adalah resep salad untuk diet :

Salad Buah Campur Kacang Mede

  • Bahan :
  • 100 gram apel
  • 100 gram tomat
  • 100 gram nanas
  • 3 sdm jeruk nipis
  • 100 gram kacang mede
  • 100 ml saus thousand island
  • CaraMembuat :
  1. Bersihkan apel, lalu potong berbentuk dadu dan rendam dalam air jeruk nipis.
  2. Potong tomat dan nanas berbentuk dadu lalu campur dengan apel.
  3. Susun semua buah dalam mangkuk saji lalu siram dengan saus thousand island dan taburkan kacang mede di atasnya

Setelah hidangan pembuka,kini saatnya beralih kemain course atau  hidangan utama. Resep makanan sehat untuk diet yang bisa Anda coba untuk hidangan utama ialah cah sayur ayam. Resepnya sebagai berikut

Cah Sayuran Ayam

  • Bahan :
  • 100 gram sawi hijau, diiris sepanjang 4 cm
  • 100 gram kol, diiris sedang
  • 100 gram wortel, diiris tipis serong
  • 100 gram ayam fillet, dipotong dadu
  • 200 ml air
  • Bumbu :
  • 3 siung bawang putih, dimemarkan
  • 1 buah bawang bombay ukuran kecil, dipotong dadu kecil
  • 1 batang daun bawang, dipotong 1 cm
  • Merica bubuk secukupnya
  • 5 gram kaldu ayam bubuk
  • 1 sdt minyak wijen
  • 1 sdt gula pasir
  • Garam secukupnya
  • Cara Membuat :
  1. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum, lalu masukkan irisan daun bawang dan ayam, aduk-aduk hingga daging ayam kaku.
  2. Masukkan wortel dan tambahkan air, lalu masak sampai matang.
  3. Masukkan kol, aduk dan biarkan hingga layu.
  4. Masukkan sawi hijau dan bumbu lainnya, biarkan hingga layu, angkat dan sajikan.

Paket menu yang terakhir pada resep makanan sehat untuk diet pada hidangan penutup (dessert) adalah puding stroberi. Bagaimanakah cara membuatnya? Simak resep di bawah ini :

Puding stroberi

  • Bahan :
  • 200 gram stroberi, dibelah dua
  • ½ bungkus agar-agar putih
  • 1 bungkus agar-agar merah
  • 100 ml sirup stroberi
  • 100 ml susu kental manis putih
  • 50 gram gula pasir
  • 4,5 gelas air putih
  • Cara Membuat:
  1. Campur agar-agar putih dengan gula pasir dan satu gelas air putih, lalu rebus hingga mendidih.
  2. Susun potongan stroberi di dalam cetakan puding, lalu siram dengan adonan agar-agar putih. Biarkan hingga membeku.
  3. Campur agar-agar merah dengan 3,5 gelas air, susu kental manis, dan sirup stroberi.
  4. Rebus campuran bahan ini hingga mendidih, lalu siramkan di atas agar-agar yang sudah membeku tadi. Biarkan kembali hingga agar-agar merah membeku.

Bagaimana? Cukup mudah bukan membuat Menu paket lengkap sebagai resep makanan sehat untuk diet anda?Resep makanan sehat tersebut sebenarnya bisa menjadi alternatif diet bagi anda yang kurang optimal dalam berolahraga.Makanan mewah saat diet, kenapa tidak? Sukseskan program diet anda dengan resep makanan sehat untuk diet  dan selamat mencoba.

berikut ada beberapa tips untuk wanita dan keluarga anda :

Kenali Penyebab Keputihan Gatal
Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Dan Bayi
Resep Makanan Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Resep Makanan Sehat Untuk Anak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *