Press "Enter" to skip to content

Bagaimana membantu anak-anak dengan mimpi buruk

0

Mengapa anak-anak mengalami mimpi buruk dan bagaimana kami dapat membantu mereka

Hampir semua anak memiliki, mengalami atau akan mengalami mimpi buruk pada suatu saat dalam hidup mereka. Mimpi buruk, mimpi buruk yang menakutkan dan membangunkan anak-anak kita di tengah malam adalah normal, sering dan sangat umum di masa kecil.

Kami, para orang tua, dapat melakukan banyak hal untuk membantu anak-anak kami mengurangi mereka dengan mengikuti beberapa panduan sederhana yang kami beri tahukan kepada Anda selanjutnya.

Mengapa anak-anak mengalami mimpi buruk

Mimpi buruk adalah normal antara 3 dan 6 tahun (mungkin muncul sebelum dan berlanjut hingga di luar 7 atau 8 tahun), tetapi yang paling ‘normal’ adalah bahwa mereka terjadi dalam rentang usia ini. Antara 10 dan 50% anak-anak antara 3 dan 6 tahun menderita mimpi buruk.

Mimpi buruk atau mimpi buruk adalah karena faktor yang berbeda, beberapa kejadian atau kejadian sehari-hari dapat menyebabkan mimpi buruk anak-anak kita seperti:

– Hari yang buruk di sekolah.

– Sehari di mana kita telah melawan anak itu secara berlebihan.

– Kecemburuan untuk kelahiran seorang saudara laki-laki.

– Perubahan alamat atau sekolah.

Apa yang harus dilakukan dan bagaimana membantu anak-anak kita tidur dengan nyenyak tanpa mimpi buruk
1. Strategi siang hari melawan mimpi buruk:

– Di tempat pertama dan di siang hari kita harus memastikan, atau setidaknya mencoba, bahwa anak-anak kita hidup dalam damai, jauh dari stres yang menyertai kita setiap hari. Mari mencoba untuk tidak membebani jadwal harian Anda dengan kegiatan ekstrakurikuler dan melihat untuk menghabiskan waktu bersama mereka dengan cara yang santai dan tenang.

– Dorong mereka untuk menggambar dan bermain. Menggambar dan bermain adalah sarana ekspresi di mana anak-anak menguraikan dan mengekspresikan fantasi dan konflik mereka. Dengan permainan dan gambar yang mereka curahkan ke bagian dari emosi mereka yang dapat menyebabkan mimpi buruk.

– Hindari menonton film dan adegan ketakutan.

2. Strategi, pedoman, dan ritual malam sebelum tidur:

– Pada malam hari, ketika mereka pergi tidur mereka harus melakukannya tanpa rasa takut dan untuk ini dapat membantu untuk menemani si kecil sejenak di kamar mereka sambil bersantai sebelum tertidur. Dianjurkan untuk membiarkan mereka tidur dengan boneka atau mainan favorit mereka, selain itu kita dapat meninggalkan cahaya remang-remang, pintu terbuka, yang juga meyakinkan mereka kembali dan membantu mereka tidur.

– Mari ambil kesempatan untuk menceritakan sebuah kisah, bernyanyi untuk mereka, berbicara tentang hal-hal baik yang telah terjadi sepanjang hari dan memberi tahu kita betapa kita saling mencintai. Dengan cara ini, anak tertidur merasa terlindungi dalam lingkungan yang aman dan penuh kepercayaan, yang sangat mengurangi frekuensi mimpi buruk dan intensitas mereka.

– Ketika mereka bangun setelah mimpi buruk, kami juga dapat membantu mereka untuk mengakhiri adegan horor yang mereka alami dalam mimpi. Jadi solusi untuk mimpi buruk yang berulang adalah untuk duduk bersama putra kami sejenak dan memberikan akhir yang kredibel, yang berakhir dengan baik dan yang juga dia terima.

Kapan perlu khawatir dan minta bantuan
Jika mimpi buruk menjadi sangat sering dan intens, mencegah keluarga dari beristirahat dengan benar dan pada gilirannya menyebabkan perubahan dalam perilaku anak, kita harus berkonsultasi dengan seorang profesional psikologi anak, karena kemungkinan bahwa anak kita merespons cara ini ke konflik emosional yang penting.

Ketumpahan susu bisa gak tembus kasur dengan sprei ini, cekĀ sprei waterproof murah ya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *